Headspace: руководство по медитации

Медитация – навык, позволяющий натренировать свой ум, чтобы чувствовать спокойствие, легкость, ясность в мыслях, в теле и во всей жизни. Однажды Энди Пуддикомб, потерявший близких людей, в попытке побороть депрессию бросает университет и отправляется в Гималаи, где становится буддистским монахом. На протяжении многих лет он посещает несколько монастырей и учится у лучших наставников контролировать свой разум. В восьми коротких анимационных эпизодах автор рассказывает об основных принципах медитации.